Una llave simple para pausas activas divertidas para adultos Unveiled
Asamblea la palma de tus manos frente a tu pecho, y bajalas en esa posición hasta que empieces a notar poco de tensión en los músculos del antebrazo.
Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computa